کسی که در خردسالی دانش آموزد، مانند نقش بر سنگ است و کسی که دربزرگسالی دانش آموزد، مانند کسی است که بر آب می نگارد . [پیامبر خدا صلی الله علیه و آله]

https://keramatzade.com

پیام‌رسان

پارسی بلاگ

درباره

احمدرضا کرامت

صفحه‌های دیگر

لینک‌های روزانه

پشتیبانی پارسی بلاگ

اخبار پارسی بلاگ

پیوندها

لیست یادداشت‌ها

https://modirebimeh.ir/%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%b4%d8%ae%d8%
https://modirebimeh.ir/%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%
https://modirebimeh.ir/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%8
https://modirebimeh.ir/%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%a7%d9%86%d9%
https://modirebimeh.ir/%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%a2%d8%aa%d8%
https://modirebimeh.ir/%d8%a8%db%8c%d9%85%d9%87-%d8%ab%d8%a7%d9%
[عناوین آرشیوشده]

https://keramatzade.com/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%DB

چگونه بیشتر مهربان باشیم؟

1-تشخیص ناراحتی در انسان مهربان

بعضی از افراد به دلیل شخصیت، سابقه خانوادگی، مسائل مربوط به صمیمیت یا آسیب های ناخوشایند هستند. این می تواند باعث ایجاد یا لذت بردن از نمایش احساسات فیزیکی مانند لعنت، آغوش گرفتن، دست زدن یا سوزاندن شود. [3]
- با ترس های خود در ارتباط با صمیمیت و ارتباط با شخص دیگری با جسمی برخورد کنید. قبول کنید که می ترسید و متوجه می شوید که از کجا آمده است. ممکن است مفید واقع شود که ترس های شما احتمالا مربوط به شریک یا رویدادهای فعلی شما نیستند و سعی کنید از آنها گذشته باشید. [4]
- با همسرتان صحبت کنید و به آنها اطلاع دهید که ناراحت هستید و چرا. از او بخواهید که صبور باشد نمایش احساسات فیزیکی می تواند ساده تر باشد زیرا شما می دانید که کسی بهتر است و با علل ریشه ای ناراحتی شما با صمیمیت بدنی مواجه می شود. به علاوه، بهبود ارتباطات ممکن است منجر به رابطه نزدیک تر و مهربان تر شود.
- با یک حرفه ای در مورد آن صحبت کنید. آنها می توانند شما را با احساسات منفی مربوط به ترس های خود مقابله کنند و از تردید خود برای نشان دادن احساسات فیزیکی برخوردار شوند. اگر شما نمی خواهید با کسی صحبت کنید، می توانید در مورد آن در یک مجله یا احساسات خود را به روش های دیگر بیان کنید.
- عادت فیزیکی را عادت دهید. دست شریک خود را نگه دارید، شانه خود را لمس کنید و یا به آنها تقصیر داشته باشید تا آنجا که ممکن است. در نهایت، نشان دادن احساسات فیزیکی، ساده تر و طبیعی تر خواهد شد.
2- زمان بندی برنامه با بچه ها یا همسران مهربان
دست زدن کمک می کند تا استرس و درد را کاهش دهد، می تواند به مردم کمک کند تا اوراق قرضه را تقویت و تقویت کنند. [5] وقت خود را در برنامه روزانه خود با خانواده تان به منظور ارتقاء سلامت جسمی و روانی قرار دهید. تاریخ شب، زمان داستان و حتی تماشای تلویزیون هم می تواند با خندیدن ترکیب شود.
3- گرفتن دست همدیگر نشانه مهربان بودن است
.
4-لمس فیزیکی را در فهرست اهداف بهداشتی خود قرار دهید که نشانه مهربان بودن است
با تماس با بچه ها و شریک زندگی خود می توانید اکسیتوسین، هورمون کادله را آزاد کنید که فشار خون را کاهش می دهد. همچنین می تواند به شما در کنترل هورمون استرس کورتیزول کمک کند. [6] لمس فیزیکی، قشر اوربیتوفرناتال مغز را فعال می کند که باعث تحریک احساسات می شود و حتی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. [7]
مقاله مرتبط: چگونه روابط سالم بسازیم؟
5-لیست راه های سالم را که می توانید از لحاظ جسمی، مهربان ومحبت کنید را فهرست کنید.

محبت فیزیکی هر لمسی است که به معنای تقویت احساسات و عشق های محبت آمیز در گیرنده یا گیرنده است. [8] لیست خود را بنویسید تا بعدا بتوانید به آن مراجعه کنید. سپس، آن را به هدف انجام هر روش در نقاط مختلف در طول هفته را.
- برخی از راه هایی که می توانید مهربانی را نشان دهید عبارتند از: بوسیدن، پاک کردن پشت، ماساژ، نوازش کردن، سوزاندن، نگهداری، آغوش گرفتن و دست نگه داشتن. ممکن است روش های دیگری برای شما یا رابطه شما وجود داشته باشد که می تواند احساسات عشق را نیز تحویل دهد.
- اگر چه ممکن است 21 روز طول بکشد تا عادت ایجاد شود، مدت زمان بستگی به فرد دارد. برای اشاره به این فهرست برای چند ماه ادامه دهید تا به طور دائمی تغییرات فیزیکی شما را نشان دهد.
6-انگشتان دست و پا گرفتن نشانه مهربان بودن است
پیدا کردن طنز با شریک زندگی خود را می توان با تماس فیزیکی با کیفیت خوب افزایش یافته است. این ممکن است فشار کم، شانه یا زانوی برهنه، اسلحه ای شاداب، فشار انگشتی یا فشار نرم باشد. همیشه اطمینان حاصل کنید که شریک زندگیتان، زمانی که شما آنها را پایین بیاورید و هرگز به سختی ضربه، درد و یا کبودی را ترک نکنید، نگران نباشید. [9]
7-پاهای خود را با هم بگذارید که مهربان ب
8-یک ماساژ را امتحان کنید که نشان دهید مهربان هستید
پشت ، پا یا بدن یک روش عالی برای نشان دادن احساسات فیزیکی است.شریک زندگی شما احتمالا از آن لذت می برند و امیدوارم به نفع شما برسد.

مقاله مرتبط: قانون جذب عشق

احساس مهربان بودن به طور خودکار. پاسخ دادن به نشانه ها با بازپس گرفتن آغوش، تشویق، گفت: "من عاشق تو هستم"، کسی را که روی گونه یا پرنده ای بزرگ بوسیدن، بوسید. در این لحظات از دلایل تردید نادیده گرفته شده است. اگر برای انجام این کار مورد استفاده قرار نگرفتید، ممکن است برخی از کارها را انجام دهد، اما در عین حال طبیعت دوم می شود.
اجازه ندهید تنها یکی از والدین "والدین مهربان" باشد. در دهه های گذشته، از نظر فرهنگی، پدران اهمیتی برای بچه ها نداشتند. با این حال، زمان تغییر کرده است. هر دو والدین باید تلاش کنند تا فرزندان خود را محبت کنند، حتی اگر یکی از آنها طبیعی باشد.
به خودت اهدا کنی استراتژیست های انگیزشی معتقدند که عادت های خوب را می توان با رویای بزرگ در مورد راه هایی که می خواهیم چیزهایی را به وجود بیاوریم مانند والدین مهربان تر. سپس، خودتان را به چالش های کوچک تقسیم کنید، مانند «من 20 دقیقه به طور مستقیم با فرزندانم صحبت می کنم. هر زمان که اهداف بزرگتر را به اهداف کوچکتر تقسیم کنم، آنها را به اهداف کوچک تر تقسیم می کنند و به شما فرصت می دهند که موفقیت های شما را جشن بگیرند . [12]
5

نگران نباشید با یک حرفه ای حرف بزنید
اگر تمایل به نشان دادن محبت و مهربان بودن و یا احساس آرامش نداشته باشید اما نمیتوانید آنرا بیان کنید، با یک مشاور یا درمانگر صحبت کنید - به تنهایی یا با شریک زندگی خود. روابط کار می کنند مشاوره زن و شوهر را نداشته باشید و یا به دنبال درمان با ضعف خود باشید. اگر فردی را دوست داشته باشید و بخواهید آن را کار کنید، هیچ چیز نباید از کمک شما برای ایجاد روابط قوی تر خودداری کند.